Compte rendu - Stage Départemental Route à Voguë

 

Du mercredi 15 au jeudi 16 avril, les coureurs ardéchois des catégories Minimes (13 / 14 ans) et Cadets (15 / 16 ans) étaient conviés pour un stage au Domain Lou Capitelle à Voguë.

 

Ce stage permettait aux coureurs de différents clubs de se retrouver dans un contexte « hors-compétition » et de faire plus ample connaissance avant d’être amené à disputer, éventuellement, des courses sous le même maillot lors des sélections.

 

11 coureurs (8 cadets et 3 minimes) ont répondu présent.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Les conditions météo quasi estivales permettaient d’accumuler les kilomètres et les efforts du côté des Gorges de l’Ardèche le 1er jour, avec l’ascension du Serre de Tour à la sortie de Vallon Pont d’Arc avant un retour par St Remèze et la côte du Razal.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Une sortie d’endurance de 80 km, agrémentée de quelques exercices plus techniques sur la prise de relais ou encore un travail spécifique en bosse en alternant le travail assis sur la selle avec la position en danseuse.

 

Le 2ème jour un clm individuel était au programme le matin. 3 km roulant pour faire le meilleur temps possible entre St Alban Auriolles et Ruoms.

 

Enfin, l’après-midi, un travail et des tests sur des sprints plus courts (60 m départ arrêté et 200 m lancé) allaient clôturer ce stage.

 

En dehors de ces temps de travail à vélo, les jeunes ont passé différents tests physiques du Programme de Détection National Cadet : Endurance, Détente Verticale, Force des Bras, Souplesse.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ces tests sont réalisés par l’ensemble des comités départementaux. Les éléments les plus performants seront amenés à passer des tests plus poussés à l’échelon Régional par la suite.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Les jeunes ont également joué le jeu, en répondant à un Quizz de culture générale sur le Cyclisme et son Histoire.

 

Merci à Jean-Claude et Frédéric qui sont venus aider à encadrer le stage.

 

 

Christophe Edaleine